AVANT SERIES - Krys MILLIES | Préparateur Mental & Coach de Performance 3EES

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- Étape 1 sur 7

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Pour quelle compétition te prépares tu ?

COMPETENCES TECHNIQUES

Maîtrise des cotes et probabilités *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Connaissances des Ranges *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Ceci concerne vos ranges d'open, de flat et 3bet

Capacité à estimer les range adverse *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Adaptation des mises en fonction du contexte *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Ceci comprend la lecture de la texture du board, l'adversaire et les positions et les profondeurs de stacks.

Utilisation efficace du bluff et variation des patterns de jeu *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Maitrisez-vous les situations de 3 barrels bluffs? Savez-vous vous arrêter en analysant votre adversaire. Savez-vous appuyer et accepté le résultat ?

Ta confiance en tes compétences techniques *

Note de 1 sur 10Note de 2 sur 10Note de 3 sur 10Note de 4 sur 10Note de 5 sur 10Note de 6 sur 10Note de 7 sur 10Note de 8 sur 10Note de 9 sur 10Note de 10 sur 10

Sur une échelle de 1 à 10, note ta confiance en tes capacités techniques.

STRATEGIE DE TOURNOI

Ajustement du jeu en fonction de la structure *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Cela concerne les types de tournois que vous jouez, KO, turbo, semi turbo, Flight etc.

Stratégie adaptée à chaque phase (Early, Middle et Late Game) *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Ceci concerne votre adaptation à l'évolution normale d'un tournoi. Les profondeurs fluctuent vers le bas et les ranges se resserrent. À quel point savez vous appuyer quand il faut ou ralentir etc.

Capacité à jouer efficacement proche de la bulle *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à exploiter la bulle lorsque vous en êtes en position de le faire ou au contraire à être patient et prendre les bons spots de resteal sans crainte.

Gestion des Situations de Short Stack et Big Stack *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à changer votre stratégie et adapter vos ranges en fonction de votre profondeur de jeu ou de la profondeur de jeu de vos adversaires !

Flexibilité Stratégique *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à changer de style de jeu en fonction de la table et de sa composition. Reg Fish, CS etc

Ta confiance en ta stratégie *

Note de 1 sur 10Note de 2 sur 10Note de 3 sur 10Note de 4 sur 10Note de 5 sur 10Note de 6 sur 10Note de 7 sur 10Note de 8 sur 10Note de 9 sur 10Note de 10 sur 10

Sur une échelle de 1 à 10, note ta confiance en ta stratégie de tournoi.

COMPETENCES MENTALES

Capacité à rester patient et discipliné *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à rester solide sur vos décisions, savoir faire le dos rond lorsque les situations ne se présentent pas, ou que malheureusement, vous n'avez pas de jeu ou de spots exploitables.

Gestion des bad beats et de la variance | Résilience *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à rester dans l'instant présent et à accepter une situation désagréable. bad beat, mauvais Play ou erreur.

Lecture des tells et adaptation des profils *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à bien pastiller et profiler vos adversaires et a rester solide sur vos adaptations. Je ne bluffe pas une CS, je value sizing de porc contre lui, etc etc

Maintien d'un état émotionnel stable *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à maintenir votre état émotionnel neutre. En pratiquant la cohérence cardiaque et/ou la méditation par exemple pendant vos pauses

Capacité à jouer sous pression intense *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à jouer votre B+ Game minimum même sous pression. Icm, ou short Stack, Big Deeprun etc...

Maintien de la concentration pendant plusieurs heures/jours *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

C'est votre capacité à rester concentré sur votre session malgré les mauvais coups, malgré l'ennui. Votre capacité a rester FOCUS sur votre objectifs avant le démarrage du festival

Ta confiance en tes compétences mentales *

Note de 1 sur 10Note de 2 sur 10Note de 3 sur 10Note de 4 sur 10Note de 5 sur 10Note de 6 sur 10Note de 7 sur 10Note de 8 sur 10Note de 9 sur 10Note de 10 sur 10

Sur une échelle de 1 à 10, note ta confiance en tes compétences mentales !

MACRO GESTION

Gestion de la Banque (Bankroll Management) *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Avez-vous une bonne gestion de Bankroll qui vous permet de jouer sereinement sans être impacté par les fluctuations financières !? Avez-vous défini un seuil d'investissement que vous êtes prêt à perdre pendant ce festival ?

PLANNIFICATION *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Avez-vous plannifier votre festival et établi vos jours off, votre stratégie sur les Flight, etc ?

GESTION DES PAUSES *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Avez vous des pratiques précises pour vos pauses ? Reconcentration, respiration, etc ?

GESTION DU TEMPS *

Acquise
En cours d'acquisition
A améliorer

Avez-vous une idée précise de la construction de vos journées ?

Ta confiance en ta macro gestion *

Note de 1 sur 10Note de 2 sur 10Note de 3 sur 10Note de 4 sur 10Note de 5 sur 10Note de 6 sur 10Note de 7 sur 10Note de 8 sur 10Note de 9 sur 10Note de 10 sur 10

Sur une échelle de 1 à 10, note ta confiance en ta macro gestion

Quels sont les domaines où vous vous sentez le plus confiant ? *

Nomme les domaines de confiances puis identifie pour chaque domaine les 3 forces principales sur lesquelles tu pourras t'appuyer dans les moments durs.
Reprends le tableau ci-dessous pour t'aider :

3 COMPÉTENCES TECHNIQUES

3 STRATÉGIES DE TOURNOI

3 COMPÉTENCES MENTALES

MACRO GESTION

Quels sont les domaines sur lesquels vous souhaitez concentrer vos efforts avant la prochaine compétition ? *

Attention, on parle de points d'attention. Il n'est pas question de travailler en pleine compétition sur des compétences non acquises ou à améliorer ! Mais plutôt d'appuyer notre intention et notre attention sur des domaines facilement modifiable et déjà identifier.
Par exemple :

mieux gérer ma grille de tournoi au quotidien

Prendre le temps de réfléchir avant de cliques

Profiter des pauses pour m'oxygéner et me ressourcer mentalement

Idéalement, créez de la positivité ! Évitez la négation dans vos sujets d'attention !

Quelles sont les actions spécifiques que vous envisagez de prendre pour améliorer ces compétences ? *

Nomme 3 à 5 actions spécifiques que tu souhaites mettre en places rapidement pour améliorer tes compétences !

confiance MENTALES fonction

Mise à jour de l’aperçu…

IMPRIME LE RÉSULTAT POUR LE GARDER AVEC TOI POUR TON FESTIVAL
Consulte-le chaque jour avant ta session pour savoir sur quelles forces tu peux appuyer et sur quels points tu dois rester vigilant. Bon festival.

Pour l'imprimer, cliques en haut a droite sur les 3 petits points verticaux de Chrome et choisi IMPRIMER au FORMAT PDF !

Sinon, tu recevras le résultat dans ton email, et pour continuer l'exercice, je t'invite à créer sur CANVA ton Vision Board de confiance en reprenant les informations récoltées ici et en les mettant en image !